Студия оздоровительного фитнеса «ОСАНКА»

Основными условиями, отрицательно влияющими на здоровье населения, проживающих на Крайнем Севере — в Чукотском автономном округе, являются суровые климатогеографические факторы и отсутствие сформированности ценностно мотивационных ориентаций на здоровый образ жизни. В целях привлечения максимально большего количества населения Чукотки разного возраста к здоровому образу жизни путем создания оздоровительных площадок для профилактики и восстановления опорно-двигательного аппарата, нарушения обменных процессов, обучения грамотным и осознанным движениям различных групп населения — Берется Курс на здоровье. Профилактикой «синдрома полярного напряжения» является здоровый образ жизни.

Решение важной социальной проблемы региона — Сделать доступными и качественными оздоровительные и коррекционные занятия физической культурой и спортом в условиях крайнего Севера, а так же профилактические здоровьесберегающие процедуры, оказываемые оздоровительными центрами, профилакториями, санаториями в центральных районах России. Достижение более высоких результатов оздоровления, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, снятие мышечного напряжения, болевого синдрома, восстановление обменных процессов организма, укрепление сосудистой системы, восстановление психоэмоционального состояния жителей г. Анадырь.

Одним из основных направлений деятельности предприятия является работа с детьми школьного и дошкольного возраста. Основная цель работы с детьми школьного и дошкольного возраста — формирование здорового образа жизни ребенка, воспитание «здоровых» привычек, профилактическая работа, проведение коррекционных занятий с детьми, имеющими проблемы опорно-двигательного аппарата, нарушение обмена веществ, повышенную тревожность. Для достижения данных целей применяется комплексный подход, включающий различные инструменты: персональные или групповые тренировки с детьми, совместная работа «родитель – ребенок – тренер», занятия на пассивных тренажерах и оборудовании студии оздоровительного фитнеса, а также консультационные услуги, просветительская работа.

Таким образом, основной целью работы является деятельность, направленная на улучшение уровня и качества жизни населения, в том числе маленьких жителей города Анадырь.

Проект на сегодняшний день включает следующие направления:

1)Детский фитнес «Осанка» направлен на профилактику и коррекцию осанки детки, плоскостопия и других заболеваний;

2)«Долголетие» — занятия с людьми старшего возраста;

3)Женский фитнес- осознанная работа с женским здоровьем, помощь восстановления после родов, укрепления мышечного корсета, применение различных техник противовозрастной коррекции с помощью различных методик;

4)Персональные тренировки/ЛФК — обучение грамотным движениям без риска получения травм, помощь в восстановлении после трав, операций;

5)Занятия с инвалидами и лицами с ограниченными возможностями здоровья;

6)Студия оздоровительного фитнеса — использование аппаратов и пассивных тренажеров.

Создание и использование комплексной программы по профилактики и восстановлению опорно двигательного аппарата, нарушений обменных процессов, нормализации сосудистой системы организма обучению осознанным движениям в групповых и индивидуальных оздоровительных занятиях с детьми дошкольного и школьного возраста, женщинами до 75 лет, в персональных тренировках, а так же на аппаратах и пассивных тренажерах в студии оздоровительного фитнеса позволило значительно повысить показатели физического состояния занимающихся.

Продуманный подбор упражнений и методов их использования обеспечивает высокую работоспособность тренирующихся, необходимый уровень эмоционального состояния, что благоприятно сказывается на повышении их адаптационных возможностей. Услуги предпринимателя включают в себя предоставление оздоровительных и профилактико восстановительных услуг населению города, в том числе детям школьного и дошкольного возраста, с помощью специализированных аппаратов и пассивных тренажеров студии, в том числе: — индивидуальная коррекционная работа с детьми дошкольного и школьного возраста, имеющими проблемы с осанкой, имеющими сколиоз, плоскостопие, нарушения вестибулярного аппарата; — занятия в группах и мини-группах с детьми дошкольного и школьного возраста на базе студии оздоровительного фитнеса, а также Дворца детского творчества, направленные на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, развитие основных физических показателей детей, необходимых для общего развития ребенка; — отдельные индивидуальные оздоровительные и профилактические программы с использованием оборудования и пассивных тренажеров студии; — оказание услуг по укреплению, профилактики, восстановлению после травм и операций, продолжению процесса восстановления после программ реабилитации опорно-двигательного аппарата;- восстановление функций обмена веществ (ожирение, сахарный диабет); — снятие мышечного напряжения ребенка и тревожности; — индивидуальные занятия с тренером на лечебно оздоровительном кинезио тренажере. На базе МАУ ДО

«Дворец детского и юношеского творчества городского округа Анадырь» успешно внедрен и развивается проект «Осанка.Дети», который включает групповые профилактические и оздоровительные занятия для детей школьного и дошкольного возраста, в том числе, имеющих проблемы с осанкой (сколиотическая осанка, сколиоз, крыловидные лопатки, сутулость и т. п. ), вальгусной, варусной постановкой стоп, а также вестибулярным аппаратом, инсулинорезистентностью. В дополнение к спортивным профилактическим занятиям, детки получают также оздоровительные услуги на оборудовании, находящемся в студии оздоровительного фитнеса. ЛФК и оздоровительные процедуры совместно помогают достичь очень хороших результатов по восстановлению осанки, исправлению детского сколиоза/сколиотической осанки, деформации стоп.

Целевая аудитория, в которую попадают абсолютно все люди разного возраста, уровня подготовленности: дети школьного и дошкольного возраста;категория людей с нарушениями и заболеваниями опорно двигательного аппарата, возрастная категория (люди старшего возраста); инвалиды и лица с ограниченными возможностями здоровья; категория людей, нуждающихся в восстановлении основных функций после травмы, родов или операции; категория людей, имеющих расстройства обмена веществ (ожирение, сахарный диабет).

Привычка к здоровому образу жизни – это главная, основная важная привычка. Здоровые дети – самая главная наша ценность, это наше будущее. Проблема здоровья подрастающего поколения школьников и дошкольников – одна из важнейших в жизни современного общества. Именно в этом возрасте закладываются основы здоровья, правильного физического развития, формируются двигательные способности, интерес к занятиям. В настоящее время проблемы оздоровления детей стали особенно актуальными в связи с устойчивой тенденцией ухудшения здоровья.

Дети испытывают гиподинамию — «двигательный дефицит», проводя большую часть времени в статичном положении (за столами, компьютерами, телевизорами). Это приводит к ослабеванию некоторых мышечных групп, а как следствие, нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку развития основных физических качеств: ловкость, быстрота, нарушение координации движений, выносливость.

Задачи детского фитнеса:

1.Повышение сопротивляемости организма;

2.Рост и развитие опорно – двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия);

3.Совершенствование физических способностей: развитие мышечной силы, координации движений, силы, гибкости, выносливости, скорости;

4.Развитие психических качеств: внимания, памяти, воображения. умственных способностей;

5.Укрепление формирующихся основных жизненно важных двигательных умений и навыков;

6. Создание условий для положительно эмоционального состояния детей;

7. Повышение интереса к физкультурным занятиям.

В последние годы, с активным развитием фитнес индустрии, стремление клиентов улучшить внешний вид конкурирует с желанием сохранить и улучшить свое здоровье. Все больше людей осознают необходимость здорового образа жизни. Самыми распространенными проблемами, с которыми клиенты обращаются, являются проблемы опорно двигательного аппарата, такие как: заболевания суставов, грыжи, протрузии, сколиозы и нарушения осанки. Опыт работы в городе Анадырь показал, что 90 % клиентов имеют нарушение осанки, боли в спине, мешающие и ограничивающие двигательную активность, различные заболевания позвоночника и суставов, нарушения обменных процессов.

При этом наблюдается нехватка специализированных мест, где оказываются услуги для такого рода клиентов, что в конечном итоге приводит к ухудшению состояния здоровья человека. Задача развития Чукотского автономного округа — повышение уровня и качества жизни населения региона за счет создания благоприятных условий для привлечения населения к систематическим занятиям физической культурой и спортом и пропаганды здорового образа жизни. Расширение спектра услуг для занятия фитнесом, Дополнительное получение налогов для бюджета округа, Оказание качественных услуг населению ЧАО по оздоровительному фитнесу на современном оборудовании, Повышение качества жизни и социального тонуса населения округа. Реализация данного проекта с квалифицированным фитнес-тренером поможет снять остроту проблемы качества предоставляемых услуг, направленных именно на восстановление физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации. Сегодня здоровый образ жизни является обязательной составляющей имиджа успешного человека.

В настоящее время необходимо уделять большое внимание перспективе развития оздоровительно фитнеса среди населения, поскольку физическое состояние и здоровье нации — это общегосударственная задача. При этом, в процессе деятельности, решается основная задача — формирование у подрастающего поколения ответственного отношения к своему здоровью и потребности в здоровом образе жизни, осознанного отношения ребенка к своему телу, гигиене тела и образа жизни в целом. Данные задачи достигаются в процессе тренировочного процесса.

Детям даются знания об анатомии тела, функциях организма, системах и их функционировании с помощью различных инструментов обучения. Это помогает детям понять необходимость и задачи каждого выполняемого движения на тренировках, направление массажных техник, используемых на занятиях и дома. Постоянная работа с родителями, консультации, совместные тренировки тренер-ребенок родитель помогают добиться лучших результатов и объединить и укрепить семейные связи. С 2020 года актуальной стала проблема реабилитации и восстановления людей, перенесших заболевание COVID-19. Пассивные тренажеры и оборудование студии позволяют быстрее и эффективнее восстановиться.

Данное заболевание значительно ухудшает качество жизни и здоровье человека перенесшего данное заболевание, даже если болезнь проходила безсимптомно. Таким образом, использование оборудования и возможностей студии оздоровительного фитнеса, решает одну из актуальнейших проблем, появившихся в последние два года.

Услуги предпринимателя включают в себя предоставление оздоровительных и профилактико восстановительных услуг населению города с помощью специализированных аппаратов и пассивных тренажеров студии, в том числе: — оказание услуг по укреплению, профилактики, восстановлению после травм и операций, продолжению процесса восстановления после программ реабилитации опорно-двигательного аппарата населению разного возраста; — восстановление функций обмена веществ (ожирение, сахарный диабет); — профилактика и восстановление сердечно-сосудистой и нервной систем организма; — работа с женщинами по подготовке к беременности, родам и восстановлению в послеродовом периоде: — работа с людьми старшего поколения; — коррекционная работа с детьми дошкольного и школьного возраста, имеющими проблемы с осанкой, имеющими сколиоз, плоскостопие; — индивидуальные занятия с тренером на лечебно оздоровительном кинезио тренажере.

Проект на сегодняшний день включает направления, имеющие социальную значимость. ИП Дворцова Т. Н. проводит во Дворце детского творчества профилактические и оздоровительные занятия для детей школьного и дошкольного возраста, имеющими проблемы с осанкой, вальгусом стоп. Также, проводит групповые занятия по женскому фитнесу, направленные на профилактику, сохранение и восстановлению женского здоровья. Групповые занятия с детьми и женщинами на площадке Дворца детского творчества стартовали с октября 2020 года. В дополнение к профилактическим занятиям с детьми в доме детского творчества, детки получают также оздоровительные услуги на оборудовании, находящемся в фитнес-студии. ЛФК и оздоровительные процедуры совместно помогают достичь очень хороших результатов по восстановлению осанки, исправлению детского сколиоза: 1. Детский фитнес «Осанка» направлен на профилактику и коррекцию осанки детки, плоскостопия и других заболеваний. 2. «Долголетие» — занятия с людьми старшего возраста; 3. Занятия с инвалидами и лицами с ограниченными возможностями здоровья; 4. Женский фитнес- осознанная работа с женским здоровьем, помощь восстановления после родов, укрепления мышечного корсета, применение различных техник противовозрастной коррекции с помощью различных методик. 5. Студия оздоровительного фитнеса — использование аппаратов и пассивных тренажеров. 6. Персональные тренировки — обучение грамотным движениям без риска получения травм, помощь в восстановлении после трав, операций.

Создание и использование комплексной программы по профилактики и восстановлению опорно двигательного аппарата, нарушений обменных процессов, нормализации сосудистой системы организма обучению осознанным движениям в групповых и индивидуальных оздоровительных занятиях с детьми дошкольного и школьного возраста, в персональных тренировках, а так же на аппаратах и пассивных тренажерах в студии оздоровительного фитнеса позволило значительно повысить показатели физического состояния детей. Продуманный подбор упражнений и методов их использования обеспечивает высокую работоспособность тренирующихся, необходимый уровень эмоционального состояния, что благоприятно сказывается на повышении их адаптационных возможностей.

Создание в рамках студии проекта «Осанка», где с детьми проводятся групповые и индивидуальные занятия по коррекции и профилактики опорно двигательного аппарата, позволит улучшить состояние здоровья детей. Просветительская работа с детьми и их родителями позволит воспитывать у детей правильные привычки, а в последующем, повысить их качество жизни. В городе Анадырь других организаций, оказывающих подобные услуги, нет. Студия оздоровительного фитнеса оснащена специфическими аппаратными тренажерами, позволяющими людям восстанавливаться в постреабилитационный период, особенно после заболевания COVID-19.

Услуга реализуется путем оказания как персональных услуг, так и групповых в группах от 2-х до 10-х человек. Поскольку целевая аудитория — это люди разного возраста, то востребовательность услуг всегда актуальна и спрос на услуги увеличивается. Кроме того, актуальность услуг возросла во второй половине 2020го года, когда людям потребовалось восстановление после перенесенного заболевания COVID-19. Пассивные тренажеры и аппараты студии показаны и активно применяются при восстановлении в постковидный период.

Жители города активно пользуются всем спектром услуг студии, выбирая для себя ту или иную услугу, исходя из своих потребностей. Студия находится в центре города, в доступном месте. Периодически проводятся рекламные и информационный компании.

В студии представлены основные принципы методики оздоровительного и восстановительного фитнеса и возможность достижения общеоздоровительного эффекта и гармонизации личности в результате систематических тренировок. Сильные стороны данного проекта: Использование современных концепций, методик.

нет

В 2021 году услугами студии оздоровительного фитнеса воспользовались более 350 жителей и гостей города Анадырь, что более чем на 17% больше, чем в предыдущем году.

За 2021 год увеличилось количество детей, посещающих отделение «ОСАНКА ДЕТИ». В том числе расширилась возрастная категория, а именно, созданы две группы детей возраста 4-5 лет. Ранее на постоянной основе групповые занятия проводились для детей от 6ти лет. С детьми младшего возраста велась индивидуальная работа.
В 2021 году в связи с массовым заболеванием COVID-19 повысилась актуальность использования пассивных тренажеров студии, особенно у людей пожилого возраста.

Область применения оборудования и пассивных тренажеры студии широка: ЛФК, восстановление работы грудной диафрагмы, увеличение силовых показаний, стимулирование кровообращения, активация работы лимфатической системы, улучшение состояния пациентов с ДЦП и другими заболеваниями ЦНС, в том числе, позволяют быстрее восстановиться после COVID-19 и вирусной пневмонии. Использование оборудования студии дает возможность оздоровиться и улучшить качество жизни населения в целом.

МАУ ДО «Дворец детского и юношеского творчества городского округа Анадырь»

1

t.me/fitnesDvortsova
instagram.com/studio_wellness_fitness_anadyr?utm_mediu

www.youtube.com/watch?v=sgqfhbnyvw&feature=youtu.be
www.ks87.ru/sport/13597

youtu.be/UvRgaiiwbSY