Достояние возраста

Совсем недавно Правительство РФ завершило работу над стратегическими инициативами – проектами, призванными повысить качество жизни людей. 6 октября 2021 года Распоряжение под № 2816-р, утверждающее их полный перечень, подписал Председатель Правительства Михаил Мишустин. Каждая из 42 отобранных инициатив соответствует ряду важных критериев.

На эти критерии мы проверили и соответствие нашего проекта – совпадение 100 %. Во-первых, отвечает на реальные запросы граждан. Во-вторых, даёт ощутимые результаты в плане улучшения качества жизни. В-третьих, помогает достичь национальных целей развития и ориентирован на сбережение здоровья людей – наших пенсионеров, создание возможностей для их самореализации и личностного роста. И наконец, проект «Достоинство возраста» призван сосредоточить мероприятия вокруг интересов конкретного человека. Демографическое старение населения – объективная и устойчивая тенденция нашего общества, которая характерна как для всей нашей страны в целом, так и для города Ханты-Мансийска. По данным Росстата в Югре проживает свыше 430 тысяч пенсионеров, в г. Ханты-Мансийске более 20 % населения – пенсионеры. При разработке проекта мы руководствовались Распоряжением Правительства РФ от 05.02.2016 года № 164-р «Об утверждении Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения в Российской Федерации до 2025 года». Т

акже принимали во внимание тот факт, что одним из приоритетных направлений социальной политики ХМАО-Югры является поддержка граждан старшего поколения. Ведущим критерием оценки реализации регионального проекта «Старшее поколение» на 2019 – 2024 годы является повышение ожидаемой продолжительности здоровой жизни. Продолжительность жизни наших пенсионеров неуклонно увеличивается и это ставит перед обществом новые задачи, выражающиеся в необходимости изменения как общественного восприятия старости, так и отношения самих пожилых людей к своему возрасту.

Для многих пенсионеров прекращение трудовой деятельности является очень болезненным фактором и имеет длительные негативные последствия. Мы выявили и нашли в своем проекте методы, весьма успешно решающие проблему. Это не просто слова, это на деле доказано весомыми достигнутыми результатами, например, такими как объективно подтвержденные факты улучшения состояния здоровья, многочисленные отзывы участников и их благодарственные письма.

Долголетие — у одних — разминка со старостью, у других — дополнительная порция старости. Александр Круглов Мы создаём для участников проекта необходимые условия для ситуации успеха в направлении активного долголетия и разминкой со старостью, и, как показал наш опыт, при определенных условиях, проиграть на этом поле просто невозможно.

На базе существующего Центра физического и духовного развития «AgsВерсия» уже практически 3 года успешно функционирует Клуб для пенсионеров «Перезагрузка». Особо пристальное внимание в нём – группам новичков в статусе пенсионеров, одиноко проживающим, ветеранам труда и пенсионерам, получившим звание Заслуженного работника ХМАО-Югры. Последняя категория – люди ответственные, с искоркой, не равнодушные – именно они являются авангардом нашего проекта, наставниками и генераторами идей его развития. В инициативной группе проекта таких генераторов – 5 человек.

Подход к каждому участнику нашей целевой группы индивидуальный, а предлагаемая помощь носит комплексный, системный характер с пролонгированием действия и мониторингом отдаленных результатов. В проекте мы выделяем три основных составляющих: 1. Физкультурно — оздоровительная: занятия терапевтической йогой с элементами ЛФК и суставной гимнастики + оздоровительные практические процедуры (кислородные коктейли и фитококтейли, кислородные ингаляции, галотерапия – ингаляции солевые, витаминотерапия). Занятия организуются 3 раза в неделю, имеют несколько уровней подготовки – от начального до продвинутого, проводятся в утренние и вечерние часы – на выбор. Йога – это универсальная система физического тренинга, созданная с учетом всех особенностей организма. Это одна из уникальных и популярных находок в оздоровительной индустрии, она идеально подходит для людей старшего возраста, ибо не перегружает сердце, щадит и укрепляет суставы, активизирует иммунную систему, развивает концентрацию внимания – йога практически не имеет противопоказаний.

Это медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой, позволяющая создать гармоничный баланс между телом и разумом. Для одних наших участников йога, в первую очередь, разновидность физической активности, для других – метод психотерапии, а кто-то занимается йогой, учитывая ее философию и духовные принципы. И при этом каждый находит в ней место для себя! 2. Культурно-досуговая: арттерапевтические занятия в креативной мастерской «Точка роста» + культурно – досуговые мероприятия (дни рождений, тематические встречи, литературные вечера, открытые конкурсы, тематические фотосессии, настольные игры и просмотры фильмов). Артстудия планируется как ведущее творческое направление в проекте. Рисование способствует развитию и концентрации внимания, продлевает активный период жизни. Великие художники, например, Илья Ефимович Репин последние картины писал в 86 лет, а живописец И. К. Айвазовский до последнего дня трудился над картинами и прожил 83 года. Достойно подражанию!

Также очень востребованными являются календарные и другие праздничные мероприятия по выбору самих участников проекта. Это могут быть дни рождений, тематические встречи, литературные вечера, открытые конкурсы, тематические фотосессии (есть своя фотошкола «В объективе» с полной технической оснащенностью). Мероприятия проводятся ежемесячно. Альтернатива – просмотры кинофильмов (имеется техническая возможность – проектор и 3-х метровый экран) или настольные игры, которые представлены в широком ассортименте, чтобы каждый нашел игру для себя, будь то шахматы, шашки, монополия, лабиринты, башня или лото. И фильмы, и игры доступны ежедневно как для не большой компании, так и для более широкого круга.

Важно, что наши участники Клуба знают об этом и очень часто пользуются, у нас считается в порядке вещей увидеть за столом за настольными играми 3 – 4 человека! Наша задача – не просто создать условия, показать и предоставить на время необходимые ресурсы, а научить ими пользоваться, выработать целеполагающую установку на позитивный жизненный настрой, ЗОЖ, активное и действенное личное стремление к долголетию, желание к общению со сверстниками, обретению новых знакомств и знаний.

При условии соблюдения определенной степени самодисциплины результаты достижимы и легко измеримы. В целях отслеживания эффективности результатов проекта мы создаем контрольную группу из числа пенсионеров, посещающих на регулярной основе занятия по йоге в количестве 50 человек. На входе в проект мы проводим анкетирование и тестирование для снятия психофизических показателей организма, и снимаем контрольные на выходе. Через год проводим мониторинг. Учитываем объективные и субъективные оценки, основные: А/Д и ЧСС в состоянии покоя и при физической нагрузке, индекс массы тела, уровень физической активности, самооценка соматического состояния – субъективная оценка по 10-бальной шкале.

Наше тесное общение с пенсионерами во время реализации проекта наглядно подтвердило и укрепило наше мнение: если пожилой человек теряет привычные ориентиры, остается один, если он не чувствует себя нужным и востребованным – не помогут никакие лекарства и высокие научные достижения, нет такой волшебной пилюли, которая может заменить пустоту. Работу надо строить не только с физическим состоянием человека, необходимо менять имидж пенсионера, восприятие его обществом и собственным «Я». Это первая установка проекта.

Вторая – дать знания, а ещё важнее — научить пользоваться полученными знаниями за пределами времени и действия проекта. Мы учим главному умению: смотреть на свои года с точки зрения возможностей, а не ограничений. И, наконец, третья установка. Созвучна полностью идеологии книги Юлии Жемчужниковой «Достоинство возраста. Как относиться к старению». Старость – это то, о чем люди в большинстве своем не хотят говорить, слышать и размышлять. И все же это очень важная и ценная часть жизни человека и общества. Франсуа Ларошфуко сказал: «Как мало на свете стариков, владеющих искусством быть стариками».

Обрести умение владеть этим искусством и быть по- настоящему счастливым — это и есть наша третья, и самая важная, установка. На множестве примеров доказано, что долго живут думающие люди. Большинство великих ученых, мыслителей – долгожители. С одной стороны, это, видимо, связано с наличием смысла жизни, который, по В. Франклу, является основой любого выживания. С другой – физиология. Пока растет и развивается мозг, живет и весь организм, несмотря на износ. В заключение обоснования актуальности проекта. В г. Ханты-Мансийске очень много делается для людей старшего поколения, много структур, учреждений, объединений, проектов, программ работают на их поддержку. Но разве будет лишней форма работы с пенсионерами, улучшающая качество его личной жизни с одной стороны, и работающая на формирование в обществе имиджа пенсии, как позитивного, активного, социально значимого времени жизни человека, периода его новых возможностей и свершений? Цель проекта: Повышение качества жизни пенсионеров города Ханты- Мансийска и увеличение периода их активного долголетия. Задачи: 1. Сохранение и укрепление психофизического состояния людей старшего поколения, повышение продолжительности здоровой и активной жизни. 2. Создание условий для обеспечения активного досуга и социокультурной занятости граждан старшего поколения. 3. Активная пропаганда в обществе позиционирования пенсии как позитивного, активного, социально значимого времени жизни человека, периода новых возможностей, а не ограничений. 2022 год – год здоровьесбережения в Югре.

Наш проект от начала до конца – о здоровьесбережении. Жить не только долго, но и оставаться здоровым, востребованным, активным и бодрым, обязательно чувствовать себя нужным — в этом смысл идеологии нашего нового проекта, а по сути – в этом заложена и сама основа активного долголетия. Основная цель данного проекта состоит в том, чтобы вернуть возрасту пожилому его простое и однозначное понимание неизбежного возрастного отрезка – подобно детству, юности, зрелости, а затем найти и показать нашей целевой группе расширенные варианты его наполнения.

Яркого, интересного, призывающего жить, а не доживать. Проект позволит участникам научиться использовать по максимуму ресурсы своего организма для улучшения самочувствия, проведения интересного досуга, продления активного долголетия. А различные направления проекта позволят абсолютно каждому участнику найти своё дело по душе, своим возможностям и потребностям. Наш Клуб – это своего рода резиденция для пожилых, открытое мультипространство, где есть место и для занятий физической активностью, и для реализации своего творческого потенциала, и для получения оздоровительных процедур, для встреч и общения с друзьями за настольными играми или просмотром любимых кинофильмов, для участия, а может даже и организации, собственной фотосессии.

Во всех наших проектах, и этот не исключение, соединяются триедино спорт + медицина + культура. Здесь каждое направление взаимодополняет другое. Если спорт в основном работает с телом, творчество — с душой, то медицина направлена и на тело, и на душу. Позволяет соединить три наших кита проектов сильная команда, в которой 30 % — врачи; 30 – педагоги; 30 – тренерский состав. А еще есть технически хорошо оснащенная материальная база.

Такая комплексность воздействия позволяет ЦФДР организовывать работу практически со всеми слоями населения, а что касается конкретно пенсионеров, то решает максимум социальных задач, таких как изолированность и недостаточность общения, снижение самооценки, организация занятости, улучшение здоровья и самочувствия, повышение статуса пенсионера в обществе. В данном случае двумя ведущими услугами являются регулярные занятия терапевтической йогой и арттерапевтические практики.

Укажите, каким образом реализуется Ваш продукт или услуга? Как целевая аудитория может получить доступ к Вашим продуктам или услугам Занятия терапевтической йогой организованы на базе Центра физического и духовного развития «AgsВерсия» 3 раза в неделю по расписанию.

После занятия традиционно посиделки за чаем с общением, обсуждением актуальных новостей. Занятия в арт-студии проходят в выходные дни, для получения этой услуги от пенсионера требуется лишь предварительная запись. Расписание доступно на наших информационных ресурсах, работает «сарафанное радио», поэтому доступ свободный для желающих. Экономическая устойчивость, стабильность, востребованность, актуальность уже проверена 3 годами реализации данного проекта.

Занятия для пенсионеров бесплатные, но они не организуются отдельно, когда будет требоваться решение вопроса оплаты ведущего, а проводятся совместно с платным направлением, за счет которого и проводится оплата затрат.

Комплексность, систематичность занятий и личная заинтересованность — основа успеха любого дела, а уж если мы говорим о людях пенсионного возраста, то это важно вдвойне. Клуб наш для пенсионеров — это полностью инициатива их собственная, потому модель жизнеустойчива без сомнений и востребована. Есть в проекте и несколько наших уникальных практик, например, информационно — практические занятия с врачами в неформальной обстановке — это наше ноу — хау без преувеличения. Есть множество замечательных клубов и объединений ЗОЖ, школ пациентов при медучреждениях, кружков — есть.

Но нет именно такого формата подачи информации. Информации профессиональной, проверенной, достоверной. Но не на официальном языке лекции или беседы, не из уст человека в белом халате, не в пространстве, где стулья в ряд… А на доступном для человека формате живого общения, за чашкой чая или кислородного коктейля, или кружком на коврике, то есть в равных условиях общения. При этом человек не просто получает информацию, он ее тут же закрепляет практикой, и сегодня же может ею успешно пользоваться.

Например, самомассаж — о пользе, о методах, о видах — общаясь, рассказали, а дальше тот самый теннисный мячик, о котором рассказывали — в руки каждому и приступаем к практике, осваиваем, примеряем на себя. Каждое занятие интересно, оно продумано и соотнесено с элементами творческого подхода, а потому легко усваивается и применяется. Более, например, сложная, очень актуальная тема: рак молочной железы.

Вовремя заметить, знать на что обратить внимание, меры профилактики — рассказали за чашкой ароматного, показанного врачом маммологом для применения женщинам, фиточая. А дальше — своими руками и за самообследование груди — симуляционный муляж отлично в этом помогает. После такого занятия каждый точно проведет самообследование правильно. Сделаем акцент — пра-виль-но. Проводят наши женщины самообследование, да, но далеко не всегда правильно. Лекции, наглядные иллюстрации и даже видео — в данном случае работают далеко не на 100 %. А вот практическое проведение — да.

Одной из основных задач национальных проектов РФ и политики Правительства РФ является задача увеличения продолжительности жизни населения. Вот эту задачу мы решаем напрямую. Все постоянные участники нашего Клуба однозначно в 100 % случаев отмечают улучшение совего психо-физического здоровья, а это прямой путь к увеличению продолжительности жизни.

Они показывают другим, в том числе, своим внукам и детям — как активно можно и нужно жить на пенсии. Как говорится, лучше один раз увидеть) такой наглядный пример лучший метод пропаганды долголетия. И пусть таких участников, регулярно изо дня в день посещающих все занятия не много — от 50 до 100 человек, но если в каждом жилом микрорайоне будут созданы такие Клубы, результаты будут без вариантов.

1. Сиверская Яна Викторовна, руководитель проекта, директор ЦФДР «AgsВерсия», врач. Курирует в проекте медицинское направление. Постановлением Главы города от 09.06.2021 года № 45 «О занесении сведенией на Доску почета города Ханты — Мансийска» занесена на Доску Почета. Является членом Координационного совета по развитию малого и среднего предпринимательства при Администрации города Ханты-Мансийска. По предложению администрации муниципального образования г. Ханты- Мансийск номинирована на награждение и 28 октября 2021 года на Бизнес — приеме Фонда регионального развития «Перспектива» награждена знаком отличия в рамках Премии «Золотой фонд регионов». Является победителем городского конкурса 2021 года «Лучший предприниматель года» и обладателем знака «Лучший товар Югры» в номинации «Услуги в сфере физической культуры и спорта».

2. Воронина Анастасия Сергеевна, руководитель культурно-досугового и творческого направления проекта, проводит артзанятия в артмастерской. Образование высшее, закончила Уральскую государственную архитектурно- художественную академию, г. Екатеринбург

3. Саитова Анастасия Юрьевна — руководитель физкультурно- оздоровительного направления проекта. Инструктор йоги. Непосредственно проводит с целевой группой занятия по йоге. Образование высшее, закончила Уральский государственный экономический университет и прошла курсы повышения квалификации в АНО ДПО «Национальный институт современных технологий» по физической культуре и спорту. В период с 2019 года прошла 3 курса повышения квалификации инструкторов групповых программ по йоге, растяжке, суставной гимнастике. Индивидуальный подход к каждому участнику группы обеспечивает ей полное взаимопонимание с пенсионерами в своих группах.

4. Сиверская Зоя Григорьевна — руководитель клубного отделения для пенсионеров «Перезагрузка». Осуществляет связь с пенсионерами как путем личных контактов, так и через Пенсионный фонд. Образование высшее, закончила Российский государственный профессионально-педагогический университет. Является заслуженным работником социальной защиты населения ХМАО-Югры, имеет звание Ветерана труда ХМАО-Югры. Имеет большой опыт разработки и реализации программ социальной направленности в области реабилитации, спорта и культурно-досугового направления, 7 её авторских программ в разное время являлись победителями окружных и федеральных конкурсов, учреждение под ее управлением является единственным в России учреждением социального обслуживания, получившим Премию Правительства РФ в области качества. Обладает организаторскими способностями и управленческими навыками. В настоящее время — пенсионер. Возможность тиражирования и

vk.com/ags_versiy ЦФДР «AgsВерсия»

vk.com/club138362852 Клуб «Перезагрузка»

xn — -dtbdzdfqbczhet1kob.xn — p1ai/2021/06/03/yanasiverskaya-nado-stavitvysokuyu-planku-a-potom-eepereprygivat/ Сайт остяко-вогульск.рф информация о руководителе, основных направлениях деятельности Центра.